p>Voir la personne pour qui tu as le béguin pour quelqu’un d’autre peut être très difficile. C’est encore plus difficile si tu ne peux pas éviter de les rencontrer à l’école. C’est dur d’agir normalement quand on les voit ensemble. Cela peut vous briser le cÅ"ur et même vous rendre un peu désespéré. Ce sont des sentiments naturels. Heureusement, il y a des moyens de vous faciliter la tâche. Une fois que le temps aura passé, vous vous sentirez probablement beaucoup mieux.
Regarde ailleurs. Plus tu la regardes avec quelqu’un d’autre, plus ça fera mal. Ça va être dur, mais forcez-vous à détourner le regard. Si vous ne le faites pas, vous pourriez commencer à être visiblement bouleversé, ce qui vous fera vous sentir e! ncore plus mal. Si vous la fixez, elle pourrait le remarquer et se sentir mal à l’aise. Son petit ami pourrait aussi le remarquer et se mettre en colère. Tu te sentiras mieux si tu te concentres sur autre chose.
Prends soin de toi. Le fait d’être bouleversée par un coup de foudre peut avoir beaucoup d’effets négatifs. Vous pourriez avoir du mal à dormir la nuit. Parfois, les gens perdent l’appétit et commencent à sauter des repas. Ce sont des réactions normales aux sentiments de tristesse. Même si vous n’en avez pas envie, essayez de prendre soin de vous pendant ce temps.
Évitez les endroits où elle traîne. Vous savez probablement où elle a tendance à passer beaucoup de son temps, ce qui vous permet d’éviter complètement ces endroits. Cela n’a pas besoin d’être une chose permanente, et vous ne devriez jamais avoir l’impression qu’un endroit est « interdit » pour vous à cause d’une autre personne. Cependant, vous vous ! sentirez probablement mieux si vous évitez ses fréquentation! s connues pendant une courte période, du moins au début.
Découvrez ses comptes sur les médias sociaux. Cela peut être difficile, parce que vous voudrez naturellement voir ce qu’elle fait. Malheureusement, ses médias sociaux impliqueront probablement un bon nombre de photos et de messages d’elle avec quelqu’un d’autre. Arrête de suivre ses comptes Twitter, Instagram et Tumblr. Vous n’avez pas besoin de la désamier sur Facebook â€" elle le remarquera probablement et cela pourrait rendre votre amitié gênante. Utilisez plutôt les paramètres de confidentialité de Facebook pour empêcher ses mises à jour d’apparaître dans votre flux.
Renforcez votre résilience. La résilience est une qualité qui vous aide à aller de l’avant dans les situations difficiles. Essayez de développer votre résilience pour vous aider à aller de l’avant plus facilement et à vous protéger à l’avenir. Certaines choses que vous pouvez faire pour déve! lopper votre résilience incluent :
Apprenez à gérer la déception. Au fur et à mesure que vous avancez, il est important de reconnaître que ce n’est probablement pas la seule fois que vous serez déçu. Cependant, vous pouvez développer votre capacité à faire face à la déception afin d’être mieux équipé pour y faire face dans le futur. Certaines choses que vous pouvez faire incluent :
Trouvez un exutoire à vos sentiments. Beaucoup de gens trouvent que le fait d’écrire leurs sentiments dans un journal les aide à se sentir mieux dans les situations difficiles. Si vous n’aimez pas écrire, il existe de nombreuses autres façons d’exprimer vos émotions. Essayez de faire quelque chose de créatif, comme l’art ou la musique.
Trouvez un ami à qui parler. L’une des meilleures façons de faire face à cette situation est de retrouver immédiatement l’un de vos amis et de lui parler. Assurez-vous que c’est quelqu’un en qui vous ! avez confiance et avec qui vous pouvez être ouvert. Dites à votre ami! ce qui s’est passé, même si vous vous sentez un peu gêné à ce sujet.
Restez occupé. Il peut être facile de s’isoler quand on se sent triste à cause d’un coup de foudre. Il se peut que vous n’ayez pas envie d’être entouré de gens et qu’il vous semble préférable d’être seul dans votre chambre. Faites un effort pour vous concentrer sur vos travaux scolaires ou trouvez un nouveau passe-temps qui vous permettra de penser activement à d’autres choses. Recherchez des activités qui vous permettront de sortir de la maison et de côtoyer d’autres personnes.
Respirez. Voir ton béguin pour un autre homme n’est pas un bon sentiment, surtout si tu n’avais aucune idée qu’elle était déjà avec quelqu’un d’autre. Tu pensais avoir une chance avec elle et soudain tu réalises que tu n’en as pas. Votre premier réflexe pourrait être de paniquer ou même de vous mettre en colère. S’énerver est une réaction normale. Vous pourrie! z vous retrouver à respirer très vite ou à retenir votre respiration lorsque cela se produit. Cela peut malheureusement aggraver votre anxiété.
Sois ouvert à un nouveau béguin. Faites l’effort de traîner avec des gens avec qui vous partagez des intérêts et des passe-temps similaires. Non seulement cela vous distraira, mais cela vous mettra dans une bonne position pour rencontrer un nouveau coup de foudre. Pendant un court moment, il se peut que tu aies l’impression que ton béguin actuel est la seule fille au monde. Tu peux penser que tu n’aimeras plus jamais une autre fille autant qu’elle.
Obtenez de l’aide. Si le fait d’avoir ce béguin vous affecte trop ou de façon négative, parlez-en à vos amis et à votre famille. Demandez à vos amis de vous distraire et changez de sujet lorsque vous évoquez votre béguin. Parfois, il est utile de se confier à quelqu’un en qui vous avez confiance, comme un parent ou un frère ou une sÅ"ur.
Sortez de la situation. Ce n’est pas toujours une option, mais si v! ous le pouvez, levez-vous et quittez la pièce. Essayez de le faire aussi calmement et naturellement que possible. Gardez un rythme normal lorsque vous vous dirigez vers la porte. Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez avoir un moment d’intimité. Vos pensées seront probablement très négatives au début. Vous pourriez être en colère contre vous-même, ou pas assez bien. C’est tout à fait normal.
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